Måndag :)
Växel hallå hallå hallå!! Koppla mej till 22!
Idag har jag tränat o pluggat:)
Mat:
Sen Frulle: Gröt med banan o bär
M.Mål: Keso o äpple
Sen Lunch: 2 ägg, 2 tortillabröd med creme fraiche o philadelphia o knäckebröd, lite konstig mat men orkade inte laga till nått o kunde bara äta nått som jag slapp vänta på o vänta för länge på innan jag kunde springa.
Kvällsmat: Jordgubbar med creme fraiche o lite cashewnötter
Träning:
Morgon prommenad: 7,64 km ca. 1 timme
Löpning: 7,64km , 37,5 min
Löpningen gick rätt bra, fast känner av mitt knä:( måste kolla upp det tror jag snart. Kanske kan vara nån flis som ligger o gnider. Kändes som att jag sprang sakta för hade hiphop musik yeah man!
Nu är jag trött!!!!!
Godnatt!!!!!!!!!!!!!!!
Kommentarer
Trackback
