skinnyclotheshereicome

Nu jävlar ska jag komma i mina gamla kläder!! :) Den här bloggen ska hjälpa mig att få rutin på min träning och matvanor så att jag kan nå mitt mål under 12 veckors tid.

Dag 2 :) onsdag

Halloj!!!

Då har det blivit lite träning o matkäk idag:)

Frulle: Gröt med jordgubbar, banan, mjölk, knäckebröd med keso o rökt kalkon o gurka o kaffe: 422kcal

M.mål efter träning: 1,5 msk keso, 19 kcal

Lunch: Bulgur med blandsallad, avokado, lite feta o laxfilé: 481 kcal

M.mål: 1 äpple, 5 russin

Kvällsmat: Yoghurt med kokos apelsin och hallon

Totalt kcal intag: ca. 1250 Kcal

Träning under dagen:

Crosstrainer 30 min

Styrketräning: Benpass o lite mage : 30 min

Promenad: 30 min

Träningshjul: 30 gånger

Blev ingen löpning idag för har lite ont i mitt knä så fick räcka med ansträngningen från benpasset men imon då blir det en löptur. Hoppas på fint vårväder fast det kan man ju glömma här i regniga Växjö.

Just det igår tog jag lite före bilder som jag ska jämföra med efterbilden när jag har nått mitt mål!!! Skoj o se skillnad!!

Snygg bild, minijudith :)

hehe men vem är är den vanliga judith?